☆人間の筋力低下は下半身から☆

トレーニングしないと、下半身から低下していきます。

下半身が弱いのに、ダイエットは危険です！！

栄養摂取は、大事です

必ず食べて下さい！！

といっても・・・食べ過ぎには注意を

【よくある質問】
・運動しても痩せない
・あまり食べてないんですけど・・・
・遺伝だから

こういう人達に質問します。
痩せてどうなりたいのか？
もし痩せたらどうしたいのか？

この事に答えられないと、結果は出ないと思います。

裏を返せば、痩せる＝キレイになりたい！！ではありませんか？

痩せるのは二の次、まず体を引き締めること

体重の変化より体のサイズを測りましょう！

運動や食事でだけで痩せるのはやめて、私生活見直しをし、太りづらい体を目指しましょう♫

まず続けること！！これが一番大事♫

体重を減らすのにばかり目を向けるのはやめましょう！！