脱水症状について

みなさんは、脱水症状について軽く見てませんか?

 

例えば、水は飲んでるけど『肩が凝る・手足が冷える・全身倦怠感etc…』

確かに、水分摂取はしているけど、身体が不調になってる場合は脱水症状を疑いましょう!!

 

低張性脱水

・ナトリウムが多く失われ電解質欠乏性による脱水

 

この脱水が一番多いような気がします。

水・お茶・コーヒーばかり飲むと電解質が失われますのでご注意を

 

水を2リットル飲めば痩せるから… 炭水化物を食べない…

 

『よく水飲んでるけどね〜』と口にする人に限って、大体肩こりや不調を訴える人が多いような気がします。


 


改善のポイント

・水分と電解質のバランス

・腸内環境を整える

・ミネラルを摂取する

・意固地にならず、自分の状態をよく理解する

 

皆さまに、日々の生活習慣に『カイロプラクティック』を取り入れて、より良い日常生活を満喫して下さい!!